Heute bekommen Sie einen weiteren Selbsttest, mit dem Sie prüfen können, ob Sie einen Mangel an wichtigen Nährstoffen haben. Die heutige Frage lautet: Braucht Ihre Haut mehr Nährstoffe?
Meine Selbsttests geben Ihnen Hinweise auf Ihren persönlichen Vitaminstatus. Anhand von oft ganz geringfügigen Warnsymptomen können Sie herausfinden, ob Sie sich bereits im Grenzbereich ernstzunehmender Beschwerden oder gar Krankheiten befinden.
Der Mangel an Vitaminen oder anderen Nährstoffen führt unverzüglich zu ersten Warnsymptomen. Erst viel später kommt es dann irgendwann zu Befindlichkeitsstörungen, Beschwerden oder gar ersten Krankheiten. Diese Warnsymptome haben also auch eine positive Seite: Sie ermöglichen einfache Selbsttests, die über Nährstoff- und ganz speziell über Vitaminmangel Aufschluss geben können. Sie müssen nicht immer umfangreiche Untersuchungen beim Arzt über sich ergehen zu lassen, um herauszufinden, ob und welche Vitamine Ihnen fehlen.
Bisher sind in dieser Serie folgende Gesundheitsbriefe erschienen:
Beantworten Sie die folgenden 10 Fragen mit Ja oder Nein.
Wenn Sie zweimal mit Ja antworten, können Sie mit dem Zustand Ihrer Haut noch zufrieden sein.
Bei drei- bis fünfmal Ja fehlen Ihnen Vitamine, insbesondere Vitamin C mit Bioflavonoiden, einen Aminosäure-Komplex für den ständigen Neuaufbau von Kollagen aus Eiweiß und Cholin für die Viskosität (die ölig-feuchte Schutz-schicht) Ihrer Hautzellen.
Wenn Sie sechsmal oder noch öfter mit Ja antworten, braucht Ihre Haut zusätzlichen Schutz durch Zink und Antioxidantien wie Betacarotin, Vitamin C und E.