Sitzen Sie mehr als vier Stunden täglich vor dem Computer oder Fernseher? Werden Ihre Augen schnell müde? Haben Sie manchmal gerötete Augen?

Um gesund zu bleiben braucht das Auge Vitalstoffe, z.B. das Provitamin Betacarotin, Vitamin C, den Farbstoff Lycopin, Aminosäuren sowie zwei wichtige Energiestoffe fürs gute, scharfe Sehen: Lutein und Zeaxanthin. Ebenfalls spielen die Omega-3-Fettsäuren eine Rolle, da sie für den Aufbau von Zellmembranen des Auges benötigt werden.

Insbesondere bei Diabetikern und anderen Risikogruppen besteht ein erhöhter Bedarf, der leicht zu einem Mangel führt. Diesen gilt es möglichst umgehend auszugleichen. Bei erhöhtem Bedarf sind "Augenvitamine" zu empfehlen.

Bei Sehproblemen ist selbstverständlich ein Augenarzt zu konsultieren. Obwohl der Augenarzt kein Ernährungswissenschaftler ist, wird er diese Zusammenhänge kennen und i.d.R. auch empfehlen, wenn er danach gefragt wird. Da es sich um keine Kassenleistung handelt, wird das Thema in der Regel nicht angesprochen. Im Sinne einer ganzheitlichen Therapie wäre dies aber höchst sinnvoll.

Wir haben seit heute ein neues Produkt: Augenvitamine. Ich möchte Ihnen heute beschreiben, was wir uns dabei gedacht haben, dieses neue Produkt für Sie kreieren.

Vitalstoffe für das Auge

Das Auge ist eines der erstaunlichsten Organe des menschlichen Körpers und es muss jeden Tag Schwerstarbeit leisten.

Langes Arbeiten am Computerbildschirm, häufiges Fernsehen und nächtliche Autofahrten sind besonders anstrengend für das Auge. Ferner die trockene Luft von Klimaanlagen, zu wenig Schlaf. Alkohol und Tabakkonsum können den Stoffwechsel des Auges beanspruchen. Auch wenn es uns ganz selbstverständlich erscheint: Die Fähigkeit, die Umwelt zu sehen, ist eine der anspruchsvollsten Aufgaben, die der Körper erfüllt.

In der Netzhaut sind über 1 Mio. spezielle Rezeptorzellen angesiedelt. Sie nehmen Lichtreize auf und leiten sie über die Nerven an bestimmte Regionen im Gehirn weiter. Dort werden die Lichtreize in die Bilder übersetzt, die wir dann wahrnehmen.

In der Mitte der Netzhaut ist der sog. gelbe Fleck - die Stelle des schärfsten Sehens. Dort ist besonders viel Lutein angesammelt. Dieser Stoff ist von großer Bedeutung für das Auge, denn er ist in der Lage, die UV-Strahlung zu absorbieren und Freie Radikale zu neutralisieren. Neben Lutein sorgen Zeaxanthin und Anthocyane für einen gesunden Augenstoffwechsel.

Mit zunehmendem Alter nimmt jedoch die Konzentration dieser Vitalstoffe im Auge ab, die Makula degeneriert und der gelbe Fleck wird zum dunklen Schatten. Dann lässt die Sehschärfe immer weiter nach, bis auf dem Gesichtsfeld eine Art Grauzone erscheint.

Mangelnde periphere Durchblutung und die Zunahme von Stoffwechselschlacken im Auge führen zu einigen Augenkrankheiten.

Katarakt (Grauer Star)

Der Graue Star ist die am häufigsten operierte Krankheit des Auges. Die Trübung der Augenlinse entsteht durch Ablagerungen und führt zur kontinuierlichen Abnahme der Sehschärfe. Mit zunehmendem Alter nimmt die Einlagerung von Schlacken in der Augenlinse zu und die Blendempfindlichkeit steigt. Starke Lichteinwirkung - insbesondere die UV-Strahlung, das Rauchen, übermäßiger Alkohol- und Fleischkonsum sowie Veränderungen im Stoffwechsel verstärken zusätzlich die Linsentrübung.

Glaukom (Grüner Star)

Eine weitere Krankheit des Auges ist der grüne Star. Der grüne Star ist eine heimtückische Erkrankung, die unbehandelt zur Erblindung führt. Durch die Erhöhung des Augeninnendruckes wird der Sehnerv zerstört. Da in den meisten Fällen keine Schmerzen auftreten und die Sehschärfe zunächst erhalten bleibt, wird der Grüne Star meist viel zu spät entdeckt.

Makuladegeneration (AMD)

Bei der Makuladegeneration ist die Zentralstelle der Netzhaut betroffen, die für das Fokussieren des Gesichtsfeldes zuständig ist. Man nimmt in der Mitte des Gesichtsfeldes eine Verzerrung wahr und die Farben verblassen. Lesen, Autofahren und Fernsehen werden erschwert und mit der Zeit unmöglich. Verantwortlich dafür sind schlechte Durchblutung und eine Schädigung durch Ablagerungen sowie Freie Radikale, die unter Sonnenlichteinwirkung entstehen. Besonders gefährdet sind Raucher, Diabetiker und Bluthochdruck-Patienten.

Augenvitamine als "Scharfmacher"

Gutes Sehen erschließt uns die Welt. Die altersabhängige Makuladegeneration (AMD) kann das Augenlicht trüben. Doch man kann etwas dagegen tun.

Die Makula ist die Stelle der Netzhaut, mit der wir am schärfsten sehen können. Wird dieser so genannte "gelbe Fleck" geschädigt oder zerstört, sind Lesen, Fernsehen oder Autofahren nicht mehr möglich. Schlimmstenfalls können wir erblinden. Schuld daran sind unter anderem Abbauprodukte, die beim Sehen entstehen. Normalerweise werden sie von den Netzhautzellen entsorgt. Doch mit zunehmendem Alter lässt deren Kapazität nach. Die dann entstehende "Müllhalde" trübt den Blick immer mehr. Die Ärzte sprechen von einer Altersabhängigen Makuladegeneration (AMD). Bereits im Alter von 50 Jahren sind oft Ablagerungen vorhanden. Bei den 65- bis 74- Jährigen leiden 15 Prozent unter einem AMD-Anfangsstadium.

Um das Risiko zu senken, gibt es nur eines: so früh wie möglich vorbeugen, am besten schon ab 40. Besonders wichtig ist das für alle, deren Eltern oder Geschwister an der Krankheit leiden. Und für Menschen mit blauen Augen, da bei ihnen mehr Netzhaut schädigendes UV-Licht ins Augeninnere dringt als bei Dunkeläugigen. Für alle gilt, Risikofaktoren möglichst zu vermeiden. Also: nicht rauchen, einen zu hohen Blutdruck behandeln lassen und vor allem Lichtschäden an der Makula verhindern. Deshalb bei Sonne, auch im Winter, immer eine Sonnenbrille tragen und möglichst Kontaktlinsen mit UV-Filter verwenden.

Die richtige Ernährung senkt das Risiko einer Makuladegeneration

Wichtig ist außerdem die Ernährung. Eine niederländische Studie zeigte kürzlich, dass das AMD-Risiko um ein Drittel sinkt, wenn man reichlich Zink, Betakarotin, Vitamin C und E zu sich nimmt. Deshalb sollten häufig Vollkorn und Milchprodukte, pflanzliche Öle, Eier, Nüsse, Fleisch und Fisch auf den Tisch kommen.

Verzerrte Bilder und ausgewaschene Farben sind Warnsignale

Eine Schlüsselrolle spielt offensichtlich auch der Pflanzenfarbstoff Lutein. Er bekämpft aggressive freie Radikale, die Zellen schädigen können. Ist wenig davon in der Makula zu finden, tritt eher AMD auf, wie Augenärzte auf der letzten Jahrestagung der Deutschen Ophthalmologischen Gesellschaft (DOG) berichteten. Die Experten empfehlen deshalb vorbeugend dringend eine luteinreiche Ernährung mit viel Gemüse und Obst. Das pflanzliche Karotinoid steckt vor allem in dunklem Gemüse wie Spinat, Brokkoli und Grünkohl, aber auch in Mais und gelbem Paprika.

Vorbeugen lässt sich ebenfalls, wie einige Studien gezeigt haben, mit speziellen Vitaminpräparaten aus der Apotheke. Sie enthalten außer Zink und/oder Lutein und Zeaxanthin, einem weiteren Karotinoid, andere Antioxidanzien, die Alterungsvorgänge auch im Auge aufhalten sollen. Wer ein solches Nahrungsergänzungsmittel nehmen möchte, sollte mit seinem Augenarzt sprechen.

Die Einnahme dieser "Augenvitamine" kann unter Umständen sogar den Sehverlust bei einer beginnenden Degeneration der Netzhaut verzögern – vorausgesetzt, es handelt sich um die "trockene" Variante dieser Krankheit und nicht um die schlimmere Form der "feuchten Makuladegeneration". Die "trockene" schreitet nur ganz langsam voran. Zum Glück! Denn effektive Behandlungsmöglichkeiten gibt es dafür bisher leider nicht. Da sind die Vitamine einen Versuch wert.

Medikamente gegen die Altersabhängige Makuladegeneration sind teuer

So paradox es klingt: Bessere Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei den schweren Fällen, der selteneren "feuchten Makuladegeneration". Bei ihr lässt das Sehvermögen rapide nach, weil sich in der Netzhaut nicht nur Stoffwechselschlacken ablagern, sondern krankhaft veränderte Blutgefäße wuchern, aus denen Flüssigkeit austritt. Diese Gefäßwucherungen können die Ärzte zum Beispiel per Laser veröden – was aber nicht die Bildung weiterer Gefäße verhindert. Das schaffen jetzt jedoch neue Medikamente, die direkt ins Augeninnere gespritzt werden: so genannte VEGF-Hemmer. Sie blockieren den Wachstumsfaktor VEGF, der die Blutgefäße zum Wachsen anregt.

Zwei Medikamente mit den Wirkstoffen Pegabtanib und Ranibizumab sind seit kurzem für die Anwendung am Auge zugelassen. Beide sind jedoch extrem teuer (830 bzw. 1500 Euro pro Spritze, die alle vier bis sechs Wochen fällig ist). Sollte die Kasse diese Behandlung nicht zahlen, gibt es laut Berufsverband der Augenärzte ein drittes, viel billigeres Medikament mit dem Wirkstoff Bevacizumab. Für rund 40 Euro pro Spritze ist es nach Meinung vieler Experten genauso gut wie die beiden anderen. Der Haken dabei: Es ist offiziell nicht für die Behandlung der Makuladegeneration zugelassen. Augenärzte dürfen es aber trotzdem auf eigene Verantwortung verwenden.